Funktionelles Training im Fokus

Endlich geht´s wieder los: Nach der Bayernliga und den Landesligen ist am Wochenende auch in zahlreichen Bezirken und Kreisen der Punktspielbetrieb im Erwachsenenbereich gestartet. Während nun Technik- und Taktiktraining im Trainingsplan ganz oben stehen, gilt  es jedoch auch, das Niveau im Kraft- und Ausdauerbereich hoch zu halten.
Bei den Profis hat sich hierfür bereits das funktionelle Training durchgesetzt. Und auch im Amateurbereich hält diese Form des Trainings immer mehr Einzug. Optimale Kraftsteigerungen, größere Beweglichkeit und verbesserte Koordination sind nur einige der vielen Vorteile dieser Trainingsform.

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